سلام خانما هم هفته من شما تا به الان چقدر اضافه کردین من کلا8کیلو اضافه کردم هم دکترم گفت خیلیه هم امروز بهداشت داشتم گفت چکار کنم خوب با اینکه اصلا خرت و پرت یا یکسره دهنم بجونبه نیست ولی وزنم میره بالا البته من از قبلش اضافه وزنم داشتم گیج شدم دیگه ای بابا

من تا الان ۷ کیلو اضافه کردم

من 3 کیلو اضاف کردم دکتر میگه کمه

خیلی سخته واقعا

حالا من دو کیلو اضافه کردم الان بهم میگن چرا اینقدر کمه تا پنج اصلا اضافه نکردم

منم هفت کیلو اضافه کردم دکترم گفت چخبره زیاد نخور وکلی دعوام کرد

من تا هفته شما ۱۳ کیلو اضافه کردم ، دکتر مولتی ویتامینمو کرد هفته ی دونه و گفت باید پیاده روی و اینا انجام بدم

هیچی اضافه نکردم کمم کردم

دکتر به من گفت مولتی ویتامین هفته دوبار بخور توشیرینجات هم رعایت کن تا الان پنج کیلو اضاف کردم

برو‌دکتر تغذیه که اصولی غذا بخوری چون شما ۳۰۰ کیلو کالری بیشتر از قبلت باید بیشتر دریافت کنی اینم یه میوه و چند تا بادوم میشه ۳۰۰ کالری روی غذا خوردنت باید بیشتر تمرکز کنی و سالم خوری کنی قندیجات و چیزای شیرینم کلا بزار کنار

من ۱۰ کیلو اضافه کردم 😐

منم ۸ کیلو اضاف کردم بهداشت گف یکم زیاده بعد گف بزار بزنم سیستم گف ن خوبه

خوب اگه دکترت گفته زیاد شدی باید مولتی ویتامین تو کم کنه