خانما شما چقدر وزن اضافه کردید؟؟ من با اینکه زیاد نمی‌خورم خیلی وزنم داره میره بالا و از این موضوع ناراحتم🥲 تا الان ۱۰ کیلو اضافه کردم نباید انقدر زیاد میکردم

منم همینم خواهر
تا الان ۱۵ کیلو🥴🥺
که دکترم گفت بخاطر ریزه خواری و میوه خوردنه زیاده

من تا الان ۳کیلو مولتی ویتامین میخوری؟

برنج نون قند نوشابه ماکارونی شیرینی هله هوله رو کم کن و بعضی ها رو حذف کن

بجاش مرغ گوشت ماهی تخم مرغ اجیل میوه سبزیجات عدس لوبیا بخور

تقریبا4کیلو

من تا6ماهگی کم میکردم، بعد زیادکردم، کلا 8کیلو اضافه کردم، از روز زایمان تاالان 14کیلوکم کردم

ناراحت نباش
بدن هرشخصی متفاوته
اگر گشنت میشه اصلا به خودت گشنگی نده
اما میتونی غذاهای مفیدتر بخوری
مثلا میوه بیشتر،مغزیجات بیشتر،شیرینیجات کمتر یا اصلا نخوری
اما در کل اگه غذای مفید میخوری و بازم بیشتر از ماهی دو کیلو اضافه میکنی دیگه بیخیال شو
چون دست تو نیست
مهم سلامتیه💚

۵۳ بودم سه هفته پیش۶۵ بودم الان نمدونم 😅
قدم بلنده معلوم نمیشه زیاد

تاالان ۱۶ کیلو ولی من رعایت نکردم😐

منم تا الان شیش کیلو اضاف شدم استعداد چاقی هم دارم و قبل بارداری به زور خودمو رسوندم ۶۳

الان باز الان شدم ۶۹
نمیدونم چیکار کنم هر لحظه هم ظعف میکنم

حالا من با اینکه خیلی میخورم وزنم ۳ کیلو اومد پایین و دیگه ثابت موندم ، البته من هفتم پایینه

منم ۶،۷ کیلو تا الان

من کلا ده کلیو اضافه کردم 😁🤦‍♀️

خودت چاق بودی؟