خانما من از اول بارداری ۱۰ کیلو وزن اضافه کردم،مولتی ویتامینم هفته ای دو بار میخورم،غذا هم انچنان نمیخورم،چرا وزن من اینجوری داره میره بالا،چیکار کنم وزنم کنترل بشه

برنج و نون کم بخور شیرینی هم نخور قندت می‌بره بالا فایده نداره سعی کن غذات بدون نون بخوری و برنج کم بخوری

عزیزم منم تا الان ۶ کیلو اضاف کردم و ویار شدید داشتم الان یه ماهی بهترم ولی دکترم فرستادم دکتر تغذیه و گفته رژیم باشم چون قبلش خودمم اضافه وزن داشتم و همش با استرس یه چیزی میخورم و میترسم وزنم اضافه تر شه و برای خودم و بچه م ماهای آخر خطرناک شه منم دکتر مولتی ویتامینم رو هفته ای دوتا کرده 🥲

نان و برنج را کمش کن.سعی کن شیرینی جات مصنوعی را هم خیلی کم کنی

منم هشت کیلو اضافه کردم ولی مجبورم ویتامین بخورم رفتم خونه بهداشت بم گفتن ایرانی بخور وزن و بالا نمیبره زیاد خارجی میبزه

من تا 18هفته نیم کیلو هم اضافه نکردم الان نرفتم ببینم تغییر کردم یانه

من دارم کم میکنم

منم ۱۶ کیلو اضاف کردم دکتر مولتی ویتامینمو قطع کرد گف نخورازاونه

بستنی میخوری؟ اگر میخوری نخور شکر و از برنامه غذات حذف کن

مال ویتامین هست عزیزم