خانوما ی سوال داشتم من قبل بارداری 70کیلو بودم تا الان شدم 81ماما بهم گفت خیلی اضافه وزن داری این ی مدته ک اشتها هم ندارم ولی خوب بازم وزنم ب اندازه هر هفته ب صورت نرمال بالا می‌ره ولی میگن اضافه وزن داری نمیتونم رژیم هم بگیرم بنظرتون چکار کنم 😞از زایمان زودرس میترسم

منظورت بهداشته؟
اگ اره ک زر میزنن..منم مثل شما ۱۱ کیلو اضافه کردم خودم چاق نشدم اشتهای آنچنانی هم ندارم ب اندازه ی آدم معمولی غذا میخورم
بهداشت گفت خیلی اضافه کردی باید بری دکتر تغذیه
گوش نده ب حرفشون مهم حرف دکتر خودته ک تاحالا ب منکه چیزی‌نگفته

هفته ای نیم کیلو طبیعیه.برنج و ماکارونی کم کن اما لبنیات و اجیل و پروتیین بخور.سر بارداری اولم من۳۰کیلو اضاف کردم دیگه راهی نیس

من پیش متخصص میرم گفت تا هفته ای ۵۰۰ گرم طبیعیه
بهداشت چه میفهمه اخه

من تا الان ۲۲ کیلو اضافه کردم دکترم بهم میگه مهم نیست گور بابا بهداشت
کم میشه بعد زایمان

منم بودم سر زایمان اولم
بعد شیش ماه برگشتم ب وزن قبلیم

الانم سر دومی همینجوری زیاد کردم
اگه مشکلی نداری اشکال نداره اصلا
بعضیا بدنشون اینجوریه

منم۸۴ بودم ۹۶ شدم الان
خب آدم چیکار کنه اونا یکم شلوغش میکننن توجه نکن ولی رعایت کن وعده های غذاییتو

بیشتر چیزایی بخور که کلسیم و پروتئین دارند که به جنین وزن بده

نون برنج سیب زمینی ماکارونی شیرینی کمتر بخور

برو متخصص تغذیه.
منم ۶۵ بودم الان ۷۳ شدم، برای دوشنبه وقت گرفتم برم زیر نظر متخصص تغذیه که اون بهم بگه چیکار کنم.

نون و برنج خیلی کم بخورید