با بی خوابی هام چه کنم؟شبا تا ۳ بیدارم صبحم مجبورم با بچه ها بیدار شم
روزا همش کسل دیگه شبا از بی خوابی پاهام درد‌ میگیره ولی خوابم نمی‌بره دمنوش و قرص ملاتونین هم اثر نداره

Question

مامان ویهان و هامین🩵 ۱ سالگی

۴ ماه پیش

۴ پاسخ

مامان قشنگم ۱ سالگی · Answer 1 · 2026-04-26T22:30:16Z

من ک اکثرا تا ۵ و ۶ بیدارم شیر میدم نمیتونم ملاتونین بخورم باید برم منیزیم بگیرم شاید تاثیر داشته باشه

مامان ماهلین ۱ سالگی · Answer 2 · 2026-04-26T23:54:42Z

دمنوش اسطوخودوس بخور دو ساعت قبل خواب خیلی تاثیر گذاره

مامان رادمهر ۲ سالگی · Answer 3 · 2026-04-26T23:03:41Z

منیزیوم بخور فقط عالیه

مامان یزدان ۱ سالگی · Answer 4 · 2026-04-26T22:56:26Z

رو من که ملاتونین ۶ اثر کرد فقط