ویتامین دی ۵۰۰ رو هفته یی یه بار بخورم خوبه یا نه

هر روز ۱۰۰۰ .بخور دوز بالا ماهی یکبار به درد نمیخوره

۵۰/۰۰۰هزار داریم
اگه کمبود نداری ماهی یکی
اگه کمبود داری هر دوهفته یکی

اگر منظورتونه ۵۰۰۰ میخوایدبخورید باید ماهی یکی خورد .

۵۰۰۰ هستش یا ۵۰۰۰۰ هفته ای یبار

به من دکتر ۵۰۰۰۰ داد ، ماهی یدونه

پونصد داریم مگه؟
هزار داریم و پنجاه هزار
پنجاه هزار ماهی یکی اگر کمبود خاصی نداری
هزار هم روزانه