سلام خوبین حدود هفت ماهه درگیره افسردگی بعد از زایمان شدم دکتر بهم پوکساید و سیتالوپرام وکلومپرامین داده چقدر طول می کشه بهتر بشم وسواس فکری دارم 😭😭😭😭

من میتونم کمکت کنم. یکم زمانبر ولی خب عالیه
هفته ای یا دوهفته یکبار روی کل بدنت گردن به پایین نوره بذار بعد۳و۴ دقیقه بشور و حنا بذار بیست دقیقه بمونه. یکبار امتحان کنی اثرش رو میبینی. شبها سردیجات نخور. صبحت رو با عسل یا عسل و آب شروع کن. سعی کن ماست و دوغ و فست فود و ماکارانی و محصولات دارای افزودنی رو نخوری

اگر بعد از زایمان حس می کنید ازهیچ چیز لذت نمی برید و بیشتر اوقات خلق تون پایینه بی انرژی هستید بی حوصله شدین و خواب واشتهاتون کم و زیاد شده رهاش نکنید وحتما پیش روانشناس برین چون اگرادامه پیداکنه ممکنه کودکم آسیب ببینه و خودتونم خیلی اذیت بشین.
عزیزم شما در کنار دارو ،روان درمانی هم برین پیش یه روانشناس بالینی وخوب .

لینک جهت عضویت 👇🏻
https://eitaa.com/daroonakademi

میشه بهم بگی شرایطط چطوره منم حس میکنم به کمک نیاز دارم