برنامتون برا رسیدگی ب خودتون بعد از زایمان چیه؟و چن‌وقت بعد زایمان میخاین شروع کنید بیاید بگید روحیه بگیریم از این چاقی و داغونی کی خلاص میشیم 😂😂

بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری
زایمان زایمان طبیعی
زایمان زایمان سزارین
پوشک بچه

همین ک افسردگی بعد زایمان نگیرم خداروشکر میکنم بخیه م هم ک اوکی شه کم کم شروع میکنم به ورزش کردن و یوگا
ارایشگاه و اینارو دوست دارم الان برم ولی حسش نیست🫠🚶‍♀️

من پیاده روی رو از روز سوم دوباره شروع میکنم و یوگا رو از روز هفتم یا دهم البته زایمان گذاشتم شرایط پیش بیاد ببینم چی میشه دیگه دوچرخه سواری و باشگاهم باز لخظه ای که از بخیه هام مطمین شم کارهای زیبایی مثل میکرو بعد از شیش ماه انشالله

یکم ک بچم بزرگ شد در حدی ک بتونم پیش مامانم بذارمش میخوام برم باشگاه و کلاسای هنری
این مدت بخاطر استراحت مطلقم جز خوابیدن کاری نکردم و واقعا بهم فشار اومد
خیلیییی علاقه به کلاس رفتن و تایمای شلوغ دارم
میخوام تا جای ممکن هیچ وقت هالی نداشته باشم
اولویت اولم بچم بعد خودم
البته هنو نمیدونم قراره چقد تایمم صرف جوجه بشه 😅

منكه بعد اسليو باردار شدم
و به شدت كاهش وزن داشتم ولي چون باردار شدم كل عضله هام از دست دادم
بعد زايمان به محض اينكه بخيه هام و اينا خوب شدن
رو فرم اومدم ميرم بدنسازي سفت و سخت
و ادامه رژيم
و يه سري كاراي زيبايي(شيدينگ لب_ميكرو ابروهامو شارژ كنم_اكستنشن مو)
و عمل دماغ در اولين فرصت😁😁
قصد ابدو هم دارم واي اينو ميذارم يكسال ديگه
خيلي كار دارم🤣🤣

من قصد دااااارمممم ابروهامو بکارم. بوتاکس کنم. موهامو رنگ و پروتیین کنم. و کلا دیگه ورزشو از سر بگیرم.

خوابمون خودش کم میشه تحرک زیاد میشه و منی که دومین سزارین میشم مسئوایت دوتا بچه شیردهی منظم اینا خودش لاغر می‌کنه از همه مهم تر غذا خوب اما یکم حجم

من وسط رسیدگی ب خودم مجدد حامله شدم😂😂😂

هروقت ک بتونم،بعد بچه اولم خیلی اذیت شدم
از اینکه نمیتونستم آدم قبل باشم
وای از حرف های اطرافیان
اما تو اون سختی ها یاد گرفتم اشکالی نداره اگه دیر بشه
بالاخره لاغر میشم
بالاخره باشگاه میرم
و همه چی میشه
فقط ب خودتون سخت نگیرین

دوست دارم مانجارو بزنم اما شیردهی رو چکار کنم😩😩😩😩

به نام خدا بعد ۸ روز فعلا ، بعضی موقع یادم می‌ره غذا بخورم یا دستشویی برم

من تصمیم دارم اوکی شدم باشگاه رژیم شروع کنم البته اگ پسری بزاره مااینهمه برنامه ریخیتیم😂🤦‍♀️

والا من قصد رژیم ندارم چون شنیدم رژیم های سخت باعث تلخی شیر مادر میشه
فقط قصد دارم از وقتی که دکتر اجازه داد هر روز برم باشگاه چون نزدیک مامانم هستم خیالم از نی نی راحته

دوماه بعدش تصمیم دارم باشگاه رو شروع کنم😅