مامانای نی نی دار🫶🏼🌱
ماهی که باردار شدید چیا رو رعایت کردید تغذیتون به چه شکل بود ؟🩷

من چون تنبلی تخمدان داشتم قرص خوردم کنار دارو هم کلی گرمی خوردیم با همسرم .مثلاً هر شب سعی میکردم دمنوش زنجبیل بخوریم ،صبح قبل صبحونه دارچین و عسل ،سیر سیاه از عطاری گرفتم برای خون‌رسانی دور تخمدان عالیه، ماست و ترشی رو خیلی کم کردم

از چند ماه قبلش قند و شکر کلا شیرینی جات و ترشیجات و فست فود و ادویه جات تند رو حذف کردم

هردو بارداریم خیلی پیاده روی میکردم و قندو شکر حذف کردم