سلام مامانا تو رژیم فستینگ تو اون ۱۶ ساعت میشه چایی با کشمش خورد؟ من معتاد چایی هستم خالی هم نمیتونم بخورم نخورمم عصبی میشه چیکار کنم بنظرتون و اینکه تو هشت ساعت چه غذاهایی تقریباً میشه خورد همون غذای خونواده میشه خورد
پوشک ، نی نی ، قطره ، رفلاکس

نه عزیزم نمیشه خورد هر چیزی که کالری نداشته باشه باید بخوری

ممنونم بچه ها

سخت نگیر من رژیم بودم دکترم گفت روزی ۵تادونه کشمش یا یه حبه قندمیتونی بخوری .قندتوریز ریزکن

فقط اب چای قهوه تلخ بدون هیچی

فقط مایعات خالی میتونی بخوری

فقط چای و مایعات خالی

کشمش نه فقط چای و آب و دمنوش میتونی بخوری