پسر من یشدت کم‌وزنه الان از شیرگرفتمش لطفا بهترین غذاهای وزن دهنده عاالی میان وعده صبحانه غذا بگید بهم حسابی بهش برسم جبران بشه برای قدشم عالی باشه تجربیاتتون بگید
نی نی پوشاک غذا شیرخشک بچه بچه داری

تخم مرغ
مغزیجات
حبوبات
گوشت
مرغ
ماهی
سوپ سبزیجات
عزیزم سعی کن همه نوع موادی بهش بدی از سبزیجات گرفته تا حبوبات و مغزیجات
مغزیجات آسیاب کن براش توی فرنی و اوتمیل و حتی ماست میتونی بریزی
ابگوشت زیاد بهش بده
لوبیا سفید میگن خیلی مقوی با نخود
اش عباسعلی (تو گوگل بزن دستورش هست فوق العاده مقوی و خوشمزس) یا اش شله قلم کار
حلیم مرغ یا گوشت
توی غذاهاش کره بریز
عدسی برای صبحانه بهش بده
هفته ای ۵ تا تخم مرغ (اگر رسمی میتونی رسمی بده)

ی ترکیبی هست من درست میکنم بنظرم مزش بیخوده ولی پسرم باهاش اوکیه میخوره اینو درست کن
(تخم مرغ ابپز و نصف موز و پودر مغزیجات و یکم شیر یا یکم خامه با یدونه خرما) همشو باهم میکس کن واسه صبحانه بهش بده پسر من چون شیر شب نمیخوره وقتی ذرست کنم همشو میخوره تقریبا ولی مثلا روزایی ک میدونی قراره بره بیرون بهش بده اینو یکم سنگینه یا از کم شروع کن
پودر سنجد خوبه بریز توی فرنی یا ماست
انجیر میگن خیلی مقوی و برای استخون خوبه ۴ ۵ تا دونه انجیر با یکم آب جوش بذار بمونه انجیر ک نرم شد میکس کن ب عنوان میان وعده بده بهش شیرینه و خوشمزه من خودمم دوس دارم
کنجد واسش آسیاب کن

تاپیک های منم ببین ی سری معجون من دراوردی درست میکنم پسرم دوس داره

توپک خرما درست کن توش میتونی کره. هرنوع مغزیجات داری رنده کنی بزنی موز هم میتونی بزنی بعد گردالو کن روش هم داشتی پودر نارگیل بزن

تخم مرغ تخم بلدرچین سیب زمینی ابپز
ابگوشت .حلیم.آش
اسفناج بزار سرخ بشه میتونی بهش تخم مرغ هم بزنی
برنج و کته کن توش هم خورشت بزن مثل توپ بکن
کیک میپزی توش مغزیجات خرد کن بریز سیب هم روش بچین بزار فر دختر من عاشقشه

شیر موز با عسل
دسر سوپانگل
ابگوشت
تخم مرغ
حلیم

صبحانه یا عصرانه فرنی های حکیم بانو کرمان نبش بلوارنصر۶ بعد داخل ظرف سوپش یدونه تخم مرغ محلی ابپز رنده کن بعد سویق چهارمغز حکیم بانو داخل ماست یا بستنی ،یا پودر سنجد داخل غذاهاش سوپ ماست بستنی شیر،پنج شیره داخل شیرش ،حبوبات همچی قشنگ بپز بعد چرخشون کن بزار فریزر هردفعه یکم بریز داخل غذاش ،گوشت بوقلمون خیلی خوبه شامی باهاش درست کن،سیب زمینی سرخ شده یا ابپز ب عنوان میان وعده خورد خورد کن داخل ظرفش بهش نمک و اویشن بزن خوش خوار شه،روغذاهاش روغن زیتون بریز درحد ی قاشق،ابگوشت بانخود فراوان،صبحانه کره گاو یا خامه عسل هم خوبه،تخم مرغ با پیاز یا خرما

مغزیجات روبرو پودر کن..بهش میگن سویق خیلی مقویه.هر چی براش درست میکنی یکم براش بریز داخلش ولی مراقب باش زیاد نباشه..پسته ی هام.فندق خام و تخمه افتابگردون و تخم کدو و هندونه ی پوست کنده اینا برای میان وعده عالیه من به دخترم میدم...آب قلم بریز داخل غذاش..جدیدا دخترم میگو میخوره میگوهای پاک شده ی خیلی کوچیک میپزم یک روز در میون براش میان وعده چهارتا میدم..عدسی خیلی خوبه براش..مرغ بپز ریش ریش کن بده هر روز یا یکروز در میون بخوره.کلا مرغ و تخم مرغ باید زیاد بخوره..اگه بهش داخل لیوان شیر میریزی.داخل شیر شیره ی انگور یکم بریز

ببین دکتر به من گفت کیک خونگی با مغزیجات،بجای روغن کره بریز
خود مغزیجات بهش بده،حلیم درست کن،تخم مرغ محلی،حبوبات پخته شده،سیب زمینی ایناهم گفت خیلی تاثیر داره تو وزن دهی

چنده مگه قد و وزنش

تخم نرغ و سرلاک گندم