سلام خسته نباشید من 33 روز میشه زایمان طبیعی کردم هنوز بخیه هام خوب جوش نخورده از چه زمانی میتونم ورزش کنم تا شکمم آب بشه اضافه وزن هم‌دارم

حتما گن ببند

من سزارین شدم از روز ۱۹ پیاده روی و کرانچ و پا دوچرخه و اسکات و ... میرم

الان باده میره نگران نباش

گن ببند

یادمه تقریبا بعد ۲۰ روز بخیه هام جوش خورد و افتاد
دکتر رفتی نشون بدی بخیه هارو؟
من یه ماه بعد زایمان ورزشو شروع کردم

خیلی زوده گلم استراحت کن بدنت ترمیم بشه