سلام دوستان من قبل از بارداری عادت داشتم روزی ۱ شات اسپرسو بخورم از روزی که فهمیدم باردارم دیگه نخوردم هرچند دکترم گفت روزی ۱ شات مشکلی نداره
الان هرزگاهی نسکافه بدون قند میخورم بعضی وقتا هر روز هوس میکنم ایراد داره هر روز نسکافه بخورم؟؟؟

من روزایی که قهوه میخورم دیگه نهایت یدونه چایی میخورم کاکائو هم نمیخورم.
سخت نگیر انقدر به خودت. من تحقیق کردم هر شات اسپرسو بین ۴۵ تا ۷۵ میلی گرمه(بستگی به دستگاهت داره) هر لیوان چای بین ۲۰ تا ۶۰ میلی گرم کافئین داره اینم بستگی به غلیظ بودنش.
دیگه خودت روی این حساب بخور ببین روزانه ۲۰۰ تا بیشتر نشه.

من قبل بارداری روزی دو شات قهوه می‌خوردم الان هفته ای یک بار یا نهایتا دو بار کاپوچینو میخورم بیشتر میترسم بخورم ولی اگه هر روز میخای بخوری حجم کم بخور از دکترتم بپرس ی موقع ضرر نداشته باشه

حجم کم بخوری مشکلی نداره ، بخاطر کافئینش میگن ، مثلن چایی ام ادم بخاد بخوره باز کافئین داره ، سعی کن اگه میخوری حجم کم بخوری با شیر قاطی کنی ، من۳ ماه اول بارداری هر روز میخوردم ولی الان کمش کردم

من هرروز دوتا سينگل ميخورم صد عربيكا
بايد حواست باشه از ٢٠٠ ميلي گرم بيشتر نشه كافئينت در روز
قهوه بدون كافئين هم ميتوني بگيرى ديكف