برای افزایش قد و رشد مغز بچه چی بدم تو این سن

۵ دستور غذایی تقویت‌کننده رشد قد**

۱. سوپ استخوان‌ساز:
- آب قلم گاو + هویج + جعفری + زردچوبه (حاوی کلاژن نوع II و مواد معدنی).

۲. املت تقویتی:
- ۲ زرده تخم‌مرغ محلی + پنیر گودا + اسفناج (منبع K2 و کلسیم).

۳. اسموتی سبز:
- شیر پرچرب + موز + کلم کیل (Kale) + ۱ قاشق دانه کتان آسیاب‌شده.

۴. کره بادام غنی‌شده:
- مخلوط کره بادام + پودر شیرخشک + کنجد (برای مالیدن روی نان).

۵. ماهی + سبزیجات:
- ماهی سالمون + بروکلی بخارپز + روغن زیتون.