مامانا قد دخترم کوتاهه ۱۶ ماهشه چی برای افزایش قد خوبه؟

خوبه قدش دلانا قدش۷۶ زینک دکتر داد خیلی خوب بود ۴سانت اضاف کرد

شیر بادام عالیه امتحان کن حتما

بادام
سویق سنجد
ماهیچه
مرغ
تخم مرغ
جوانه
لبنیات

برای رشد قد، این‌ها باید توی برنامه باشه:
• شیر و لبنیات کامل (ماست، پنیر) → کلسیم
• تخم‌مرغ (به‌خصوص زرده)
• گوشت، مرغ، ماهی → پروتئین و آهن
• حبوبات (عدس، لوبیا)
• میوه و سبزی تازه (به‌ویژه موز، سیب، بروکلی)
• مغزها به صورت پودر شده (گردو، بادام برای بچه)

❌ مصرف زیاد تنقلات، بیسکوییت و شیرینی رشد رو کند می‌کنه

مگه قدش چنده؟!

چندتاس قدش