سلام دوستای قشنگم
اومدم یه توصیه های خواهرانه ای رو به اقدامی ها کنم 💗
من ششمین ماه اقدامم باردار شدم
چکاب نرفته بودم ،نمی‌دونم تنبلی یا کیستی داشتم یا نه ولی فکر میکنم که نداشتم ✨
من سیکل هام معمولا ۳۰ روزه بود و تو بازه تخمک گزاریم فقط اقدام داشتم حدودا ماهی ۳ بار ...
کارهایی که ماه آخر انجام دادم و نتیجه گرفتم کمی متفاوت تر با ماه های قبل بود 😻🌸
۱- صبحانه : خوردن ۱ قاشق مربا خوری عسل آویشن از روز اول شروع پریودم تا روز تخمک گزاری ( بعضی روزا روی عسل پودر دارچین میریختم و خالی می‌خوردم ) عسل خیلییی مهمه 🍯حتما هر روز بخورین🫶🏼
۲-بستن کمر با شال کلفت تر ( هر موقع که حالشو داشتین و خونه بودین با یک شال دور کمرتون رو ببندین این کار باعث میشه خون‌رسانی به رحم بیشتر بشه و رحم گرم و آماده باروری میشه 🥰
( میتونین با روغن سیاهدونه هم قبل بستن شال رحم و شکمتون رو ماساژ بدین ولی بنظر من هم بستن شال خالی هم خیلی تاثیر گزاره )
۳- خوردن دمنوش بابووووونه 🌼
بهتون قول میدم که خفن ترین دمنوش برای رحم و تخمدانه
شبیه چایی دم کنین و روزی یک لیوان تا قبل از تخمک گذاری بخورین 😍🧚🏼‍♀️
۴- علاوه بر بابونه خودم ماه آخر دمنوش زنجبیل هم چند باری خورده بودم 😁💙
۵- آووکادو 🥑 خیلی خیلیییی خوبه و کیفیت تخمک رو عالی می‌کنه ✋🏼 حتماااا بعد از تمام شدن پریودتون یه دونه بخرین و قبل از تخمک گزاری بخورین 💐
۶- موزززززز🍌 و خرمااا هم خودتون و هم همسرتون خیلی بخورین
۷-و در آخر من خودم رژیم پسر گرفته بودم و لبنیات خیلییی کم مصرف کردم و سعی کردم رژیم پر سدیم و پتاسیم داشته باشم
مثل : موز و توت فرنگی و سیب زمینی و پسته شور و تخمه آفتابگردان و خرما و غذاهای پر نمک تر و سینه مرغ و گوشت گوسفند و کلم بروکلی و ....

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط