از وقتی قندم بیشتره چیزی نخوردم فقط سنگگ خوردم از ترسم‌نمیدونم چی‌بخورم🤦🏻‍♀️از گرسنگی مردمم🫠🥲

هرچی میخوری خیار بی نمک بخور باهاش

برنج و کته نکن آبکش کنی قند نداره دیگه

فقط نون جو بخور

بابا بچه هات خدایی نکرده ضعیف میشن نمیشه که ۵ ماه با نون سنگک سَر کرد!!!شیرینی اصلا نخور،برنجتو کم کن ولی گوشت و سبزی و لبنیاتِتو حذف نکن عزیزم

عزیزم چایی و با مویز بخور میوه روزی دتا مجازی حبوبات و فیله میتونی بخوری زیاد آب بخو. چون قند میاله پایین اگه میتونی هفته یکی دوروز کدو بخور که قند سریع میاره پایین بستنی هفته ای یه دونه مجازی

منم قند بارداری گرفتم سه بار ازمایش دادم دو هفته یک بار. نون و نون جو بخور برنج رو خیلی کم بخور و میوه مثل هندونه ک قند خیلی زیادی داره نخور. من امروز جواب ازمایشم رو گرفتم خداروشکر اومده بود پایین

تخم مرغ ابپز، سالاد کاهو درس کن توش گوجه و خیار و اووکادو بریز و ماست و روغن زیتونم بزن بهش بخور،سینه مرغ کبابی یا ابپز،گوشت و ماهی درس کن بخور،خیلی چیزا میتونی بخوری،ماست بخور، شیر و یدونه خرما بخور، اجیل یا گردو و کشمش یا بادوم بخور