من چرا مثل پیرزنا شبا از پادرد خوابم نمیبره😕
در این حد که تا دوسه انقد پامو تکون میدم تا بتونم بخوابم گز گز میکنه

گهواره م که تاپیکا رو فیب میکنه اگه منو میبینید راه حل بگید میگن از کمبود منیزیوم پادرد،چون تو بارداری نتونستم هیچکدوم از ویتامین رو بخورم شدید حالم بد میش
د

قرص کلسیم و منیزیم بخور
من از بس زانوم درد میکرد دسشویی نمیتونستم بشینم باشگاه رفتم یکم بهتر شده
ورزش خیلی تاثیر میزاره

قرص ویتامین ب ۱۲ بگیر

اگه زانو ب پایینه کمبود ویتامین دی هم میشه آزمایش بده اگه خیلی کم بود دوماه پشت هم آمپولشو بزن

من پاهام داغونه خ خ ضعیف شده خیلی زیاد....خسته و بی حاله انگار ی وزنه ۱۰۰ کیلویی ب پاهام وصله یا داره میترکه از باد وورم تو ظاهر ورم نداره ولی خودم حس میکنم پر ورم هس مخصوصا پای راستم خیلی اذیتم درد دارما زیاد حالا من ام اس دارم ولی این دردا طبیعی نیست باید ویتامین اینا بگیرم بخورم

دو شب فقط کافیه قبل خاب قرص کلسیم بخوری معجزه میشع کلا یعنی دعام میکنیت

آره منم دست و پام لهه انگار کتک خوردم

منم همینطور
البته وزنم رفته بالا
۸۹بودم شدم ۹۵
نمی دونم از وزنه یانه

وای منم مثل توام واقعا..من یک مدت منیزم خوردم بهترم نکرد

منم همینم
من بیشتر دستام ابنجوری میشع عشقم
اره درست گفتن
برا درد پات حتما منیزیم مگنیفورت بگیر
اهن هم بخور
خیلی بهتر میشه دردت🥹🌱🫂