خانوما وقتی میریم آزمایش قند از ساعت چند به بعد ناشتا باشیم شب تا ساعت چند میتونیم چیزی بخوریم و چی بخورم بهتره

من از ساعت یازده دیگه چیزی نخوردم ساعت هشت صبح رفتم آزمایش

باید ۸ الی ۱۲ ساعت ناشتا باشی بستگی ب خودت داره اگر تا ۱۱ شب چیزی خوردی از ۷ صبح ببعد میتونی بری آزمایش سعی کن شام پروتئین بخوری ک زود گرسنت نشه لازمم نیست ۱۲ ساعت ناشتا باشی ۹ ساعت کافیه همون ۸ ساعت هم خوبه

8 ساعت ناشتا کافیع. از دوازده شب ناشتا باش تا هشت صبح .
شامم می ی چیز سبک بخورم مثل نون پنیر

۸ساعت حداقل باید ناشتا باشی