بچهاا تا یک خرداد چند کیلو میشه کم کرد 4کیلو میشه 🫤چیکار کنم
4کیلو رو کم کنم کمک 🥺
پوشک نی نی پوشک جیش فرزند اوری پوشک پوشک

آره رژیم و ورزش انجام بدی میشه

من تو یه ماه ده کیلو کم کردم. ده کیلو دیگه هم باید کم کنم

والا استعداد میخواد مثال من تا اول خرداد میتونم کامل بمیرم در این حد لاغر بشم😂😂😂

اره نخوری چیزی ده کیلو ام میتونی

پیاده روی حداقل یک ساعت حذف قند
غذای آب پز
باعث میشه که این مقدار و کم کنی کالری شماری هم حتما بکن

آمپول بزنی میشه

من تو ۴ روز ۴ کیلو کم کردم😐

آره با رژیم فست عالی میتونی کم کتی

اینه من دوروز گرفتک فعلا یک کیلو کم کردم

من تو پستام گذاشتم ببین