خانوما امروز رفتم واسه چک طول سرویکس،گفت دستگاه رو فشار بدم ۳۲هست ولی اروم اندازه بگیرم ۳۰هست گفت خوبه ،میخواستم بدونم چیکارا کنیم که به سرکلاژ فشار نیاد و زایمان زودرس نداشته باشیم؟

همه چیزو رعایت کن
پله بالا پایین تا حد امکان نرو مخصوصاً بالا رفتن فشار زیادی میاره
چیزای سنگین بلند نکن
جارو برقی رو سعی کن نزنی یا خم نشو جارو دستی هم اصلا نزن
زیااااد نشین نشستن به دهانه رحم فشار میاره چند دیقه نشستی چند دقیقه دراز بکش،
پیاده روی و ایناهم خیلی کم کن

منم ۳۰ ام
رعایت کن شیافم بگو دکتر برات بنویسه
من ک کلا استراحتم

بار سنگین بردار و رعایت کن
استرسم نداشته باش