۳ پاسخ

اگه نهار یا شام کمتر بخورم یا یه وعده غذا نخورم اون روز اصلا شیر ندارم

اگه میخوای وزن کم کنید بهتره در کنار شیر دهی گاهی ورزش کنید
میشه وعده برنج رو کم کرد ولی حذف ن

من از دکترم پرسیدم گفت اصلا برنجو قطع نکن چون باعث افزایش شیر میشه ظاهرا حالا حالا نمیشه سراغ رژیم رفت🤱🐣

سوال های مرتبط