مامان شیرم خیلی کم شده مجبورم شیر خشک بدم از طرفی نمیخام سینه خودمو فراموش کنه چی بخورم خیلی تاثیر داره تو افزایش شیر؟؟؟؟

ماهی من بعد 54 روز شیر دارم

لاکتاول خوردم

آب هویچ .
بعد درکل غذاهایی که میخوری دقت کن ببین بعد خوردن کدومش شیرت خوب میاد مثلا من غذای برنجی میخورم خوب میاد شیرم

قرص شیر افزا یا لاکتاول مایعات زیاددددددبخور
و استرس و ناراحتی نداشته باش

بدوش ، تند تند سینه بهش بده ، آبگوشت ، شیرافزا خیلی خوبه