سلام خانم ها من شیر خودمو میدم به دخترم ولی الان ۱۰ روزه که شیرم خیلی کم شده باید چیکار کنم برا افزایش شیرم به جز قطره شیرافزا چی برا افزایش شیر مادر خوبه ؟

شیر رو بجز اینکه میدی بخوره بدوش تازیاد بشه مخصوصا ۱۲شب به بعد

عزیزم دکتربه متوکلوپرامید دادوواقعاشیرم زیادشدکاشکی شیرخودموقطع نمیکرم رفتم دکتراحمق بهم گفت شیرخشک بده ریفلاکس بچه ت زیاده

دکتر به من گفت لبنیات ماست و شیر
سبزی تازه
باقالی

⸻

🌿 آیا رازیانه در دوران شیردهی ضرر دارد؟ 🤱🏻

رازیانه از گیاه‌های مفیدیه که خیلی از مامان‌ها برای زیاد شدن شیر ازش استفاده می‌کنن 💧
ولی باید بدونیم چقدر و چطور بخوریم 👇

✅ فواید:
• باعث بهبود جریان شیر میشه 🍼
• بعضی مامان‌ها گفتن که نفخ نوزادشون کمتر شده

⚠️ نکات احتیاطی:
• زیاده‌روی نکن! مصرف زیادش ممکنه باعث تهوع یا بی‌قراری نوزاد بشه.
• فقط از دم‌نوش ملایم استفاده کن (نصف قاشق چای‌خوری دانه رازیانه در یک لیوان آب جوش، روزی یک‌بار).
• از عصاره یا قرص‌های رازیانه در دوران شیردهی استفاده نکن.

✨ در کل، دم‌نوش ملایم و گه‌گاهی رازیانه بی‌خطر و حتی مفیده، فقط در حد تعادل 🌸

🍼 چی بخورم تا شیرم بیشتر بشه؟ 🤱🏻

مامان مهربون، بدون که مهم‌ترین عامل برای زیاد شدن شیر، مکیدن مکرر نوزاد و تخلیه کامل سینه‌هاست 💕
ولی بعضی خوراکی‌ها هم می‌تونن به بهتر شدن جریان شیر کمک کنن 👇

🥣 غذاهای مفید برای افزایش شیر:
• 🌾 جو دوسر و عدس
• 🥦 سبزیجات برگ‌سبز مثل شنبلیله، شوید، اسفناج
• 🥜 مغزها مثل بادام، گردو، پسته
• 🌿 دانه‌ها مثل رازیانه، زیره، کنجد
• 🍠 هویج، چغندر
• 💧 سوپ جو و دلستر

🍯 غذاهای سنتی مفید:
کاچی، حریره بادام، شیربادام و دم‌نوش رازیانه یا زیره سبز 🌸

🚫 یادت باشه:
چای و قهوه زیاد، کم‌خوابی و استرس می‌تونن باعث کاهش شیر بشن 😴

✨ هرچی نوزاد بیشتر شیر بخوره، بدنت هم شیر بیشتری می‌سازه

عزیزم من تو گروه مادرای شیرده عضوم الان میفرستم کارشناس چی گفته