کیی تو دوران شیردهی رژیم گرفته؟تأثیری روی شیر داره خیلی کم میشه؟

عزیزم رژیمی نگیر که توش کم غذا بخوری رژیم سالم خوری بگیر شیرت زیادم میشه عوض اینکه کم بشه
مثلا سالاد اینا زیاد بخور
شیرینی جات کم بخور
ولی من از یه متخصص تغذیه پرسیدم گفت اصلا توی دوران شیردهی رژیم نمیدیم
به نظرم خود شیردهی باعث میشه اندامت متناسب بشه صبر کن

بله کم میشه

حالا من میگم تو شیردهی لاغر نشم خوشبحالت تو دنبال رژیمی

من خیلی خوراکمو کنترل میکنم ولی شیرم خیلی کم میشه 🥲در حدی بچم سیر نمیشه