مامانا برا وزن گیری دخترم چی بدم؟؟؟ از تجربه هاتون بگید

موز .فرنی.سویق.سیب زمینی پخته
برنج و هر چی که میخوره

تخم مرغ چهار مغز برنج سیب زمینی

مثلا فرنی و اوتمیل به‌ش میدی کره بادوم زمینی یا کره حیوانی بریز داخلش

داخل سوپ یا آبگوشت عصاره قلم بریز

مغزیجات خوبه ولی زیادش خوب نیست

ماکارونی عالیع همراه گوشت چرخکرده قلقلی

حلیم

در هفته دوبار ماهی

پودر مغزیجات روزی یه قاشق چایی خوری
انواع حبوبات پختم له کردم تیکه های کوچولو گذاشتم فریزر هر بار تو سوپ و عدسی میریختم با عصاره قلم

سوپ قلم یا سوپ با گوشت گوسفندی خیلی مقوی

از تجربه خودم
کباب و حلیم
البته پسرم الان حلیم نمیخوره اصلا خیلی لاغر شد😔

منم همین مشکل و دارم، دکترش فقط گفت شیر و کم کن غذا رو بیشتر اما اصلا تغییر نکرد

هر چی میخوره

تخم مرغ و سیب زمینی