سلام مامانا چی برای یبوست خوبه ؟
چند روز یبوست دارم خیلی اذیت میشم حالت تهوع میگیرم چی بخورم؟

توت سیاه ازداروگیاهی بگیرعالی هم نفخ معده وشکم روخالی میکنه هم یبوست برطرف میشه

آلو زرد هم شب خیس کن تو گلاب بزار بمونه یه شبانه روز بعدش بخور هم از الودبخور هم از گلاب

غذاهای فیبردار بخورید گلم مثل لوبیا نخود

مربای انجیر ناشتا بخور

بستگی به بدن داره، حتما صبحها ناشتا آب ولرم بخور، در طی روز آب و مایعات زیاد بخور، یبوست بخاطر نفخ هم هست، باید نفختو هم از بین ببری، لواشک آلو انجیر تاثیرگذاره

شیر کم چرب عالیههههههه

پودر پیدرولاکس
شربت لاکتولوز