سلام
یه سوال این طبیعیه که نینی خودشو سفت میکنه مث توپ؟؟
تا کی میتونم رو کمر بخابم عادتمه؟؟

من که از همون اول رو پهلو خوابیدم وقتی رو کمر می‌خوابیدم سنگین میشدم و حالت تهوع بهم دست میداد

منم دقیقن همینطورم نمیدونم چرا خودش بعضی وقتا مثل سنگ سفت میکنه

دیگه بعداز هفته ی ۲۰ نباید روی کمر بخوابی

بچه منم وقتی میخوابم اینجوری میشه سفت سفت

میتونی رو کمر دراز بکشی بشرطی که زاویه سی تا چهل درجه داشته باشه کمرت و اینکه اذیت نشی و طولانیم نباشه

عزیزم از ۱۸ نباید به پشت بخوابی خیلی دیر شروع کردی میدونم اولش سخته ولی عادت میکنی نم نم