دخترم سر ساعت3میخوابه هرکاری میکنم زودتر نمی‌خوابه با اینکه امروز زیاد نخوابیده

پسر منم قبلا تا ۲/۵-۳بیدار بود کلافم‌میکرد
بعدش کم‌کم‌ خودم براش یه روتین خواب چیدم
الان دیگه دیر بخوابه ۱۲/۵ و‌گرنه قبل ۱۰/-۱۱خوابه
مثلا از ساعت ۹ یا ۱۰ برقای خونه رو کم کن،شیرش رو بده،پوشکش رو عوض کن که پاش خشک باشه و راحت بخوابه
ببرش همونجایی که هر شب می‌خوابه، یک لالایی رو هر شب تکرار کن،یا صدای سفید براش بزار
من میذارمش رو پام و کنی تاب میدم ،گاهی هم زیر سینم می‌خوابه
یه چند شبی امتحان کن،کم کم عادت میکنه و سر همون ساعت خوابش میگیره عزیزم

منم فقط دیشب۱خوابید