سلام خانما من حاملم و یبوست دارک طوری ک سه روز معده م کار نمیکنه وقتی هم کار کنه خیلی خشکه و پشتم اذیتم پودر د شربت لاکتوز دکتر داده ولی جواب نمیده کسی تجربه داره

گلقند یا گل انگبین از عطاری بگیر.برا من فقط این جواب بود.هر شب ی قاشق مرباخوری بخور

هرچیزی میتونی بخور بخاطر هورمونهای بارداری اینجوری میشی

کره حیوانی بخور عزیزم یا خاکشیر با تخم شربتی

منم بودم
هرروز زیتون، برگ زردآلو و آب فراوون میخوردم

شربت خاکشیر بخور
زرد آلو خشک شده بخر خیس کن هم خودش هم آبش رو بخور

فقط روغن زیتون توی سالاد جوابه

سبزی جان بخور. انجیر و کاهو مایعات زیاد بخور گوجه و خیار