سلام خانوما کسی جوانه گندم پودر شو خورده چطوری

بریز توی ماست با ماست مزه خوبی داره

میتونی داخل سالاد سبزیجات یا کاهو هم بریزی بخوری.. خیار گوجه کاهو بعد ی قاشق از پودر بریز داخل سالن سالاد بخور .. ولی من با ماست میزدم صورتم برا روشنی و تمیزی پوست خیلی خوبه

تو غذا بریز

من میریختم تو شیر خیلی بدمزه س ولی خب لاغر بودم تپل شدم

من قبل خواب با شیر میخوردم یه قاشقشو

فک میکنم با آب یا شیر قاطی میکنن میخورن یا داخل سوپ میریزن