خانما من همش فراموش میکنم موقع پهلو به پهلو شدن بلند شم بشینم بابت این موضوع خیلی عذاب وجدان دارم شما از چند هفته این کارو کردین

چرا باید بلند بشی بشینی؟
خیلی آروم بیا رو کمر و همونطور بچرخ رو پهلوی دیگه
وقتی میخوای بچرخی اگه شکمت سنگینه با دست نگه دار پوستت کش نیاد اذیت بشی

من یکم رو کمر میخوابم بعد به پهلوی دیگه میچرخم نمیشینم اصلا دکترم گفت نیاز نیست

من که تو خواب میبینی یهو روبه آسمان خوابیدم اصلا هم نفهمیدم

من پاهام جمع میکنم بعد اروم به کمر میشم بعد چند ثانیه اروم به پهلو دیگه میشم بادارس قبلیمم همین کار کردم

من ۱ هفتس دارم رعایت میکنم

از کی باید بلند شیم بشینیم بعد بچرخیم به پهلو
وسط خواب سخت نیست من الان سعی میکنم به راست یا چپ بخواب یهو پا میشم میبینم طاق باز خوابیدم

نیازی به خودتو اذیت کردن و بلند شدن نیس فقط کافیه آروم پهلو به پهلو بشی یهو نچرخی که بچه اذیت بشه یا خدایی نکرده بند نافش بپیچه دورش

اصلا اشکالی نداره بدن نشستن پهلو به پهلو بشید
فقط آروم بچرخید

من که بلند نمیشم خیلی سختمه 😐😂

نمیخواد بلند بشی بشینی، آروم خودت پهلو به پهلو شو