سلاااام به روي ماهتون😍🥹

من بازم سرماخوردم🤦🏻‍♀️🙁

خيلي بدنم ضعيفه در برابر سرما ديروز رفتيم كوه هواسرد بود صبح با تب و لرز بيدار شدم🙁😭


ديگه رفتيم بيرون يه چيز اماده خورديم رفتمدكتر سرم بزنم كه گفت فشارت بالاس سرم نميشه بزني🙁

خلاصه هيچي ديگه🙁

راز موفقيتتون چيه شبا زود ميخابين!؟

واقعا دوست دارم زود بخابم ولي با اينكه خيلي در طول روز فعاليت دارم خسته نميشم كه شب زود بخابم تو طول روز هم نميخابم🫠

شبا تا سه و نيم چهار صبح بيدارم صبحم نهايتا ده و نيم يازده بيدارم خيليم تحرك دارم ولي هيچ وقت خوابم نميبره زود🙁😭

ميشه راهنماييم كنيد!؟


#پوشك#اسهال#فرزندپروري#زايمان زودرس#سونوگرافي انومالي#سزارين اورژانسي#زردي#نوزاد#كودكمممم

بهتری مهگلللل؟؟نیستی

از فکر زیاد و استرس که آدم بی‌خواب میشه

احساس میکنم از استرس و اضطرابی هست ک داری
الان خودت نمیفهمی ولی بازم تو‌وجودت استرس اینا داری‌و نمیتونی بخابی

برامریضیتم ایشالله زودی بهتربشی ولی ایمینی بدنت پایینه سعی کن یکسری تقویتی بخوری

منم عین توام مهگل انقددرطی روزفعالیتم زیاده شباتا۲یا۳بیدارم واقعادوست دارم ازاون دسته آدماباشم ک تایم خواب شبش زودترباشه

نمیدونم چطوری یک خانم متاهل که بچه هم داره میتونه شب ها زود بخوابه...
بعد از خوابیدن بچه فقط دو سه ساعت صرف رابطه ی جنسی میشه.چطور میشه زود خوابید؟؟؟

عزيزم شايد استرس داري سيستم ايمنيت پايين مياد

کتاب بخون ..شیر قبل خواب بخور

ببین خواب شب خیلی مهمه البته منم عین خودتم خواب درستی ندارم ولی میتونی داروخونه بری ملاتونین یه دوورق بگیر بخور تا هورمون خواب تنظیم بشه توبدنت

هانتا نباشه صلوات😐😐

یه روز زود بیدار شو مثلاً ۸یا ۷اصلا نخواب دیگه تنظیم میشی