سلام دوستان کسی کلاس بارداری رفته خوب بوده برای زایمان طبیعی

من زایمان اولم خیلی سخت بود بخاطر همین کلاس خوب برم برای زایمان طبیعی کمکم کنه

من رفتم سر بچه اولم مامایی ک تو کلاس ما بود خدایی خیلی ورزش ها و راهنمایی های خوبی کرد ک درد های لگن منو کمتر میکرد و موقع زایمان هم به باز شدن دهانه رحمم کمک کرد

واقعا اینجوری میگی بدرد نمیخوره که

سلام اگه کلاسا بهداشتو میگی …. نمی ارزه … من آنلاین رفتم همش یه فیلم میزاره صد بار تکرار میشه