صبح بخیر 🌞
من امروز خوشحالترینم چون پس از دوران بارداری و حدود یازده ماه بعد از زایمان برگشتم باشگاه 🥺
همسرم برنامه کاری رو جوری تنظیم کرد روزهای فرد صبح رز رو ببره پارک بازی و صبحانه تا من بتونم برم باشگاه راس ۶ بیدار شدم صبحانه رز رو که یه جور نون پفکی که بیشتر شبیه پنکیک هست و پنیر خانه ای قهوه برای خودمون با دوتا پنکیک جو دوسر به همراه موز و کره بادام زمینی آماده کردم راس ۷ تو باشگاه بودم قیافه همه از برگشتنم 😲😲😥من 🥹🥹🥹🥹 و بعد هم به تمرین حسابی
رز رو از بابا دم پارک تحویل گرفتم دوتایی پیاده اومدیم خونه و شروع یک روز عالی 🌱🌱🌱☕️☕️☕️
شما چه خبر
امروز با یکم تاخیر ولی کلی مطالب خوب دارم براتون تو کانال که زود ارسال میکنم
آدرس کانال بله @rosemom
#فرزندپروری شیر خشک شیر خشک نوزاد نوزاد رفلاکس فرزند پروری شیر خشک

کاش میشد میومدم و ی‌ مااااچ گنده ازت میکردم 🥹
چجوری انقد زیبایی؟
کاش دوست صمیمیم بودی 🥹🫂

خیلیییی خوشحالم که تو لیست دوستام دارمت و هرروز تاپیکاتو میبینم😌🫰🏻🫰🏻

شکمتو ابدو کردین تو یکی از عکسا که قبلن گذاشتین انگار ابدو بود؟

مرجان جون يبار گفتيد پودر سنجد رو خودتون درست كرديد ميشه توضيح بدين چطوري درستش كردين؟

مرسی که میگید خانم دکتر
مهم نیست اون عدهدمعدودی که همه چی رو به پول ربط میدن چی میگن
شما انگیزه میدید
یادمون میدید
یادمون میارید که زندگی کنیم

هیچی مثل باشگاه و حال خوب نمیشه

خیلی هم عالی خسته نباشی
منم باشگاه رو از بعدیکسالگی رادمهر شروع کردم
مربی من هنوز اجازه نداده مثل سابق تمیریناتمو انجام بدم،شما چطور تمرین میکنید؟

یه سوال تایم خوابیدنتون چطوریه؟

مرجان جون مهربونم میشه چند تا کتاب هم داخل کانالتون معرفی کنید که هر کسی باید این کتاب ها رو بخونه؟🌚
من میخوام تایم خالی‌مو کتاب بخونم ولی نمی‌دونم چی چی میشه راهنمایی کنی عزیزم؟😍♥️

چقدر عالی همیشه خوشحال ترین باشید🩷

چقدر خوبه که توی لیست دوستامی
کلی ازت انرژی مثبت و انگیزه میگیرم
موفق باشی🥰❤️

چرا بیشتر نمیایی اینجا مرجان جان

ای جاااااان
موفق باشی گلم

آفرین به این اراده و اندام زیبا و مهم‌تر از همه چیز اهمیتی که به خودت و سلامتیت میدی💚✌🏻🌱

اخرش مرجان جان ی عکس کامل از کالسکه نزاشتی همیشه نصف نیمس😅

مامان رز ما تو بله گروه رژیم و ورزش داریم تو این گروه مامانایی هستن ک بچه کوچیک دارن و میخان لاغر بشن خوشحال میشیم به جمع ما بپیوندید اگه مایل هستید ایدی بدید عضوتون کنم

منم از هفته دیگه میخوام شروع کنم😍

آفرین مامان با اراده🥰منم تو خونه ورزش میکنم😍💪🏻

بقول مامان نورا کاش دوستم بودی انقد ک انرژی میدی

سلام عزیزم
مرجان جان کمک
دخترم یه مدته از باف غذا و میوه ها بدش میاد
مثلا ملون و موز هندونه چیزایی این شکلی نمیخوره
چندشش میشه از دهن در میاره
ولی هویج و خیار میخوره
برنج خشک مخلوط میخوره
ولی با خورشت یا چیز ابکی نمیخوره
و همین باعث یبوست شده 😓

بنام خدا منم میخاستم باشگاه و شرو کنم پریود شدم🤧🤧😅
البته بابای جوجه هم رفته مسافرت
میخاستم بزارم میش باباش

سلام عزیزم چه مطالبی رو به اشتراک میزاری
خداقووت بانوو😍👌🏻

سلام مامان رز،دخترتون غذا خوردنش خوب شد؟

سلام عزیزم برای ما که نمی‌تونیم باشگاه بریم در کانال بله حرکات ورزشی نمیزارید

مرجان جون دختر من به شدت ترسوها
از صدای نه چندان باندمیترسه، از نزدیک شدن آدم ها در لحظه اول می ترسه ( حتی از من)، تا وقتی مطمئن نشد که می‌تونه کامل بشینه زیر بار نشستن نرفت، الان مرحله راه رفتن هم دقیقا همون کارو می‌کنه می‌چسبه به ما از دستمون سفت می‌گیره راه میره
دارم از این موضوع عذاب می‌کشم چیکار کنم ترسش کمتر بشه
الان بدون افتادن کامل می‌تونه بشینه ولی وقتی می‌بینه کسی کنارش نیس یا بالشی پشتش نیس که ساپورت کنه اونقدر تمرکز می‌کنه که به پشت نیافته با صورت می‌افته زمین
چه کمکی می‌تونم بهش بکنم؟

دلبریت رو یکم کمترش کن خانم خانما😍🥰خداقوت

عزیزم میشه بری تو صفحه من و سوال اولمو جواب بدی

چ روتین عالی و منظمی واقعا آفرین بهت

افرین عالیه،وقتی ادم ورزش میکنه حال روحیش خوب میشه منم ۲ماهه به ورزشم برگشتم ♥️

ماشالا به مامان قوی م با اراده 😍ولی بنده یک مامان تنبلم که چندماه میخوام باشگاه رو شروع کنم همش امروز و فردا میکنم 🤪🫠🫠