یه غذای رژیمی خوشمزه پیشنهاد بدین پیلیز!
دلم یه سوپ رستورانی میخواد 🤤

40دقیقه بلغور گندم با مرغ رو بزار بپزه عصاره گوشت بره بریز بعد مرغو دربیار ریش ریش کن تو یه تابه کمی کره آب کن پیاز نگینی خورد کن با حرارت ملایم تو کره تفت بده شیشه‌ای که شد مرغای ریش ریش رو بهش اضافه کن تفت بده بعد رب بزن حالا موادو به بلغور اضافه کن یکم جعفری یا سبزی سوپ بزن بعد بزار جا بیوفته، خیلی خوشمزه میشه

سوپ جو درست کن. جو رو بزار یک ساعت بپزه بعد مرغ اضافه کن هویج پیاز سیب زمینی بزار یک ساعت بپزه بعدم با گوشت کوب تکه های بزرگ رو جدا کن له کن بریز جعفریم اخر پخت