اگه مثل من عاشق پلو هستید بیایید یه راه حل بدم که چاق نشید با خوردنش
ایشون پلوی فردا نهار من هست چرا امروز درست کردمش؟ بیایید تا دوتا نکته مهم بگم بهتون
اول اینکه من به هیچ عنوان به برنج روغن نمیزنم مگر اینکه مهمون داشته باشم شفته میشه؟ خیر بدمزه میشه ؟ خیر چه اتفاقی میوفته؟ کالری اش تو هر ۱۰۰ گرم ۴۰ تا پایین میاد
دوم میزارم تو یخچال بمونه بعد گرم میکنم میخورم چرا؟ چون شاخص گلیسمی برنج پایین میاد پس قند کمتری میگیرم
فقط دقت داشته باشید به اندازه درست کنید که تو یه وعده نهایت دو وعده بخورید و فقط یک بار گرم کنید
#فرزند پروری شیر خشک شیر خشک نوزاد نوزاد رفلاکس فرزند پروری

چقد جالب نمیدونستم ممنون

ممنونم عزیزم

بسیار عالی😍👌🏼

چه نکته خوبی ممنون
من یه آدم شکمو و عاشق پلو هستم
اول نگاهش میکنم, بعد بووو میکنم و بهش میگم عاشقتم و بعد میخورم 😄😄

ممنون میشم درخواستمو قبول کنی

قشنگم من به دنبال یه پایه برای استخر آفتاب انقلابم، اگه پز نیست😂🤦🏻‍♀️ میای با هم‌ بریم؟🥺

مرسی عزیزم❤️🌹

سلام عزیزم من آتلیه آنلاین دارم کلی تمای جذاب وقشنگ دارم تم ماهگرد بارداری دندونی آشپزباشی حمام پاییزه یلدایی عیدنوروزو...کسی خواست روبیکا پیام بدین ۰۹۹۳۵۸۵۷۲۹۳

مرسی گلم ولی چندماهه داری اینکادک انجام میدی؟

میشه یجوری بگی چاق شیم😩😂

سلام عزیزم. خوبی
ببخشید شما درزمینه کودکان هم میتونید کمک کنید پسر من کلاس اوله درس نمیخونه نمیدونم چیکارکنم

چقد جالب👌

چقدر جالب من شنیدم اگر پاستا یا ماکارانی و هم دم نکنیم بد از آبکش بخوریم قندش کمتره

جدی اونوقت من میگم برنج باید تازه دم باشه ممنون مرجان جون از فردا همین کارو میکنم

من برنج بدون روغن هم خوردم بازم شکمم ورم میکنه و بزرگ میشه 😔 هر چی میخورم میره به شکمم

مرسی از نکات خوبت❤️

عزیزم اون اسپری چیه کنار گاز

چرا تاپیک قبلتو پاک کردی ؟ 🤔

چ نکته خوبی