سلام به دوستان،
اینجا کسی هست مثل من درگیر گرفتگی سیاتیک باشه و کمر درد داشته باشه؟
راه حل پیشنهادی برای بهتر شدنش دارید؟؟ کلافه شدم از درد🥴🥴

بله من ، اتفاقا سه چهار روز درگیرش بودم🥲

بهترین راه درمانش ماساژ درمانی هست من خودم دکترم و به همه اینو میگم

فقط فقط تحمل.

عزیزم بیشتر استراحت کن
کمتر سرپا بمون و کار خونه انجام بده ،
خوابیدنی سمت مخالف سمتی که درد داری دراز بکش زیر پایی که سیاتیکش اذیت میکنه یه بالش با ارتفاع بلند بذار که به دراز میکشی کوچکترین فشاری به سیاتیکت نیاره ،پشت کمرت هم یه بالشی یا کوسن بذار که یه جوری تکیه گاهت باشه چند شب این کارو انجام بده یکم از فشار روی سیاتیکت کم میکنه

سلام..منم مشکل کمردرد دارم...چقدر درد بدیه😓😓😓😓سیاتیک هم از قبل داشتم.ولی الان بیشتر کمردرده..نگرانم‌یوقت مشکلی نباشه.

وای منم از سیاتیک جونم داره در میاد اما با روغن سیاه دونه و زیتون ماساژ میدم گرمش میکنم بهتر میشه

بله من سیاتیک دارم و همچنین دیسک کمر ،فقط ماساژ برا من بهترش میکنه و آب گرم..قرص هم نمیخورم چون دکترم اجازه نداد

منم سیاتیک پای چپم درد میگیره ولی طبق تحقیقاتی که داشتم باید تحمل کنیم و طبیعیه 🥴

منم خیلی کمر درد دارم.نمیدونم مشکل دارم یا از بارداریه