سلام خوبین
خانما من اصلا نمیتونم رژیم بگیرم
خیلی سست هستم تو تصمیم
خوراکم خیلی زیاده شیرینی خیلی میخورم نوشابه نوشیدنی انرژی زا اصلا همه چی
باشگاه هم میرم اونم با بچه حالا ک چقد خودم اذیتم چقد بچم
هرماه چقد هزینه باشگاه میدم ولی چون رژیم نمیتونم بگیرم انگار هیچی ب هیچی
واقعا موندم چیکار کنم

به این فکر کن که چاقی سنتو بالاتر نشان میده

اصن نوشیدنی و نوشابه و شیرینی جات نخر ک نبینی و هوس نکنی
منم چند روزه حذف قنو شکر رو شروع کردم امروزم شروع کزدم کالری شماری کبدم چربه باید کم کنم

کانال داریم برای رژیم مطالب کاربردی میزاریم
خواستید عضو بشید
مشاوره تخصصی داریم
حرکات ورزشی بخواین میدیم
و برنامه غذایی اصولی متناسب با متابولیسم بدن
فشرده و منعطف
روزانه هفتگی ماهانه داریم
خواستید پیام بدین

@Ns_A_Fh_79
روبیکا
@nasasaza

بله
@Ns_A_Fh_79
ایتا

عزیزم پیام بده خواستید
مشاوره داریم
میگم بهتون چ کنید میل ب شیرینی کم بشه
اشتها کم یشه
ریزه خواری قطع بشه
و اصول تغذیه

ببین هیچ کس اندازه ی من بی اراده نبود ، این ۳ ماه اخیر از صبح تا شب در حال خوردن بودم حتی نصفه شب ، فقط هم‌ چیزهای مضر و شیرین .
الان ۱۰ روزه رژیم گرفتم باشگاه هم ثبت نام کردم باورم نمیشه خودم ، کابینت همه چی هست خوراکی اما لب نمیزنم ، خیلی حس خوبی دارم
البته که قبل بارداری همیشه رژیم داشتم و هیکلم خیلی خوب بود ، از وقتی بچه دار شدم به شدت بی اراده بودم ، رژیم های دو روزه سه روزه باز میشکستم رژیمو .
به سلامتی ت فکر کن ، من چون قند تو ژن مون هست بیشتر باعث شد به خودم بیام

منم دقیقا مثه تو ام اما با این تفاوت که نمیرم باشگاه . پول شهریه باشگاه رو چند بار دادم ولی نرفتم انگیزه ندارم

دوست داری یه گروه بزنیم روبیکا برای رژیم که انگیزه بگیریم از هم