بچه ها سلام پسرم دوسالو نیمشع اوایل خوبه وزن اضافه میکرد الان تو ۶ ماه ۴۰۰ گرم اضافه کرده چی بهش بدم تاثیر داشته باشه شربت ویتان و سانستولم بهش میدم

دنبال وزن اضافه كردن نباش زياد، دنبال اين باش با بنيه رشد كنه چيزهاي مقوي و پرانرژي بخوره .. يه مشت چربي به چه درد ميخوره ، بهش پروتئين زياد بده، بادوم درختي از برنامه غذاييش حذف نكن .. لوبيا، سفيده تخم مرغ .گوشت چرخ كرده همراه جگرسفيد گوسفند، ميوه، كرم بروكلي، اووكادو ، روغن حيواني ، ماهي، بلدرچين .. اصلا نگاه به وزنش نكن همينارو بخوره مطمئن باش چندسال اينده يه پسر پرانرژي استخوان هاي محكم و عضله هاي قوي داري😍

چند کیلو و قدش چقدره ؟!