سلام مامانای گل🌹
چند تا ایده بدین چجوری به دخترم پروتئین برسونم احساس میکنم خیلی کم میخوره تخم مرغ آبپز دوس نداره نیمرو کم میخوره مرغ هم کم میخوره کره بادام زمینی هم دکتر ش گفته تا 2 سالگی ندم میترسم روی رشدش اثر بزاره چند. روزه دارم سیع میکنم شیر کم تر بدش بدم تا غذا بهتر بخوره نمیدونم پروتئین و چیکار کنم

#بچه
#تغذیه
#فرزند پروری
#تغذیه سالم

من نون پروتئین و فیبر و شیر پروتئینی پرو شیر میدم به جای نون وشیر معمولی

اول
تخم مرغ ابپز و سیب زمینی ابپز با پنیر خامه ای و خامه و کره و کمی شوید مخلوط کن محشره طعمش

دوم
دسر تخم مرغ ( تخم مرغ و شیرو هم بزن با کمی وانیل بزار تو قابلمه حالت بخار پز بشه مثل دسر میشه و بوی تخم نرغ رو میگیره عالیه روش هم مغز و شیره بریز)

سوم
پودینگ درست کن
شیر نشاسته ذرت زرده تخم مرغ بزار رو شعله هم بزن مثل دنت میشه

چهارم
پنکیک درست کن با موز هم شیرینش کن

پنجم
خاگینه

ششم
کتلت درست کن

هفتم
فرنچ تست

هر چیزی که نمیخوره رو قاطی غذاش کن البته دوره ای مزاجشون تغییر می‌کنه ممکنه تا چند وقت دیگه همه رو بخوره

از هر حبوباتی یکم بردار بذار سه روز خیس بخوره آبشو عوض کن بعد همه رو آسیاب کن هر وقت غذا میپزی براش از همون پودر یکی دوتا قاشق قاطی غذاش کن بذار بپزه
مرغ و گوشت رو بریز تو سوپ وقتی پخت میکس کن بده بخوره
با تخم مرغ براش کوکو ، کتلت یا پنکیک درست کن

برای غذای سفره اصرار نکن پسر من یه سوپ معروف داره که از حبوبات و سبزیجات و صیفیجات و دانه ها همه چی توش داره فقط یه موقع هوایی داخلش ماهیچه میندازم یه وقتایی هم بلدرچین میکس میکنم قبل هر وعده بهش میدم بعد خودمون خواستیم غذا بخوریم از غذای سفره میذارم جلوش که هم با بافت غذاها آشنا بشه هم یاد بگیره خودش بخوره

عزیزم چراکره بادام‌زمینی تادوسالگی نخوره؟

تخم مرغ و آرد برنج شیر موز باهم بریز تو مخلوط کن میکس که شد بذار رو گاز هم بزن مثه فرنی قوام بیاد منم اینجوری تخم مرغ خورش کردم