۷ پاسخ

اهن شبا ميدم من

شب نیم ساعت قبل خواب بهترین تایمشه
اما فاصلش با شیر باید رعایت شه
چون در اونصورت جذبش کم میشه.

مولتی بعد صبحانه اهن بعد از ظهر شکم خالی

مولتی صبح با شکم پر اهن رو عصر یا شب میدم

مولتی صبح
آهن غروبا

من مولتی صبح اهن بعد از ظهر بعدش بهش پرتقال میدم که جذبش بهتر باشه

مولتی بعد صبونه .اهن بعد ناهار

سوال های مرتبط