دیگه بیشتراز۶۰نباید بشی
بین ۵۵الی۶۰فکرکنم
بین ۵۵ تا ۶۵
بستگی داره تو پر دوست داشته باشی یا لاغر
نسبت به عضله و چربی بدنت باید انالیز شی ،،ولی معمولا ۵۵
۶۳ ایده الشه
من شنیدم که مثلا برای قد ۱۶۳ وزن نرمال ۶۳ به اضافه هر یک زایمان دو کیلو
گوگل بزن محاسبه bmi
بین 58تا 61
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.