دکترم بهم گفت وزنت زیاده و باید پیاده روی کنی ولی من خیلی غذا نمی‌خورم نمیدونم برای چی وزنم زیاد شده هشت هفته هستم

کم کاری تیروئید هم چاق میکنه، شما مشکلی نداشت تیروئیدت؟ برا من کم کار بود یهو 3 کیلو چاق شدم تو یک ماه

اولین کاری که باید بکنی ،حذف چیزای شیرین هست ،شیرینی ،شربت،ابمیوه صنعتی،شکلات ،برنج در روز فقط ۱۵-۲۰ قاشق،نون در حد ۸ تا کف دست لواش .
سیب زمینی کم
اینا رو درست کنی وزنت درست میشه

حتماً خیلی استراحت می‌کنی

من لاغر شدم انگار اصلا شکم درنیامده ده هفته هستم

فقط پیاده روی ، ژنتیکم هست که تو بارداری چاق میشید بعدم غذا زیاد نمیخورید شاید پر کالری میخورید