خانماییکه شیر خودتونو میدین و بچتون حساسیت غذایی و حساسیت به پروتیین گاوی داره ؛ چیا میخورین شیرتون چرب بشه؟ گوشت گوسفنید خوبه که گرونه لامصب... تخم مرغ میخوزین؟ نمیشه خورد قکنم

مامانا گروه زدم روبیکا در مورد پروتیین گاوی دوست داشتین بگین ببرمتون از تجربیات هم استفاده کنیم

نارگیل بخور

اگر واسه هزینش مشکل دارین همینطور که شما ایشونو درک میکنین و بصرفه میخواین کار کنین ،ایشونم شمارو درک کنن
برای بصرفه شدن هزینه هاتون گوشت تازه بخرین مقدار کم فقط واسه خودتون بخورین علاوه بر شیرتون واسه خودتون که توان داشته باشین برای کارای خونه لازمه مصرف بشه
باز وعده های بزرگتر برای خانواده که کمتر درست کنین

نه تخم مرغ جز الرژیاست
من از پسته نمیدونستم روزی ی مشت میخوردم بعد متوجه حساسیتش شدم
ولی روغن محلی(گوسفندی)تو خورشتام استفاده میکنم(چون تو خورشت بو نمیکنه اصلا)
کباب ابپز، چلو‌گوشت،کشک زرد (گوسفندی با روغن محلی)لاکتاول و پودر گالاکتومید ،قرص امکا سه روز درمیون بعد نهار
خیلی تکرارین غذاهام ولی مجبورا میخوریم دیگه

تخم مرغ نمیشه خورد اوایل یه قاشق دونه ی کنجد میخوردم اما گفتن بده دیگه نخوردم بجاش کله پاچه میخورم