خانوما
سوپ برای پسرم چجوری درس کنم
میشه بگید؟؟

هر چیزی که تست شده می تونی بریزی ، من دیروز مرغ و بروکلی و سیب زمینی و هویج و کدو حلوایی گذاشتم با یکم زردچوبه آخرم میکسش کردم

هرچیزی ک تستش رو گرفتی مثل هویج سیب زمینی نخود فرنگی کدو حلوایی
مرغ
یا ماهیچه
رو دو سه تا شو انتخاب کن با مقداری جو‌ پرک یا برنج بزار تا پخته بشه بعد یا کامل میکس کن یا پوره کن و نوشجان

با چیزایی ک تست کردی و ی قلم بیشتر. ولی در کل باید تو سوپ چند چیز وجود داشته باشه .
خونواده پروتئین ها . مثل
مرغ یا گوشت مخصوصا گوسفندی
حبوبات مثل ماش یا عدس ک باید از شب قبل خیس بخوره
بخش کربوهیدرات مثل
برنج یا ارد برنج . جو پرک . سیب زمینی
بخش سبزیجات .هویج یا کدو سبز . کدو حلوایی هوا گرم شده خوب نیست نخودفرنگی گشنیز و جعفری .
چربی سالم هم ک شامل روغن زیتون یا کره میشه .
هر کدوم رو تست کردی ی چی بیشتر بریز و اون رو با بقیه مواد قبلی تست کن

عزیزم یک تیکه کوچیک ماهیچه گوسفندی با مرغ به انداره دو بند انگشت، یک تیکه کوچیک هویج، یک تیکه کوچیک سیب زمینی و انداره ۲۰،۳۰ تا دونه برنج همه رو بریزید تو قابلمه بپزه آبش که کم شد و کامل پخت میکس کنید و نوش جون نی‌نیتون😍 فقط بهتره همه مواد جز گوشت و مرغ رو سه روز تست حساسیت بگیرید.

ی تیکه هویج سیب زمینی
یکم جو دو سر و ی تیکه سینه مرغ ترکیب کن اول از چند قلم ساده شروع کن
به شرطی که تست گرفته باشی