سلام مامانا من میخوام تجربه مفیدم در رابطه با کلاس های انلاین ورزش بارداری را باهاتون به اشتراک بگذارم
دوستم زمانی که باردار بود تونست با اموزش های مربی ورزش انلاینش دوران زایمانش را به خوبی سپری کنه بدونه اینکه خودش وزن بگیره بچه اش وزن گرفته بدن رو فرمی داشت و بدنش اصلا ورم نکرد و همچنین زایمان طبیعی عالیی را داشت من هم مدتی هست که عضو گروه آنلاین خانم دکتر کرباسی شدم واقعا راضی ام از اینکه بدن خیلی سرحاله و همینطور اصلا ورم ندارم و روحیه فوق العاده ایی داره کلاس هاشون و علاوه بر ساعت ورزش یک تایمی هم برای اموزش امادگی زایمان هم برگزار میکنن که اطلاعات کامل را دراختیار مون گذاشتن اگر شما هم دوست داشتید میتونید توی بله به ایشون مراجعه کنید تا دوران بارداری خوبی را سپری کنید @varzesh_karbasi ایدی خانم دکتر در برنامه پیام رسان بله

ببین عزیزم اینکه ورزش کنی خیلی خوبه ولی بدن با بدن فرق میکنه من خودم ۶ سال هر روز تمرین کردم وقتیم که بار دار شدم یه روز درمیون هم باشگاهم و میرم هم پیاده روی میکنم ولی بازم حدود۱۳/۱۴ کیلو وزن اضافه کردم اینکه میگی خودت وزن نمیگیری و اینا بنظرم برمیگرده به ژن شما نه ورزش کردن

https://rubika.ir/post/nySchmCezI
ایدی روبیکاشون عزیزم به خاطر فیلترینگ کلاس های انلاینشون را در بله برگزار میکنن و تحت نظر ایشون آنلاین هم زمان با بقیه مادران ورزش میکنید

روبیکا ندارن آیدی؟بله نصب نمیشه برام