خانما من جفتم پایینه به غیر از استراحت چکار کنم بره بالا؟الیتع استراحت کامل نیستم کارای خونه رو کم کم انجام میدم ولی به خودم زیاد فشار نمیارم

از منم پایینه و بچه کوچیکم دارم از طرفی غذا درست کزدن و کارای خونه هم هست 🫤

هفته های اول همینجوریه به مرور خودش میره بالا فقط استراحت نسبی داشته باش چیز سنگین بلند نکن زیاد سرپا واینسا

پاهاتو ببر بالا رو دیوار یا مبل هیچ ضرر هم نداره من سر دخترم اینحوری بودم خدا رو شکر رفت بالا اون هنوز خیلی کوچیکه بخاد براش بد باشه نگران نباش استراحت کامل کن

از منم پایین بود خودکار خوب شد

استراحت کن تا آنومالی بره بالا