سلام ممنون میشم واسه فردا ایده صبحونه مقوی بدید بهم برای پسرم

املت با پنیر پیتزا

جو پرک با شیر بپز و پودر مغزیجات توش بریز

گندوم و عدس رو خیس کن فردا مث عدسی درستش کن در آخرم پیاز داغ و نعنا داغ بهش بزن میتونی گوشت چرخی یا عصاره گوشتم بزنی

تخم مرغ آبپز
تخم بلدرچین

عدسی من میخام درست کنم