نهاربجز مواد مرغ و گوشت و اوتمیل برای نینی

فقط سبزیجات رو میشه متنوع کرد دیگه، من هویج و کدو سبز رو همیشه میریزم و سبزیجات دیگه مثل نخود فرنگی،کرفس،کلم بروکلی، کدو حلوایی و سیب زمینی، گوجه فرنگی، جعفری رو هر چند روز میچرخونم. بلغور جو و برنج و بلغور گندم رو هم چرخشی اضافه میکنم.
از امروز هم یکم میوه میخوام شروع کنم ولی خیلی کم. مثلا تو فرنی امروزش خرما ریختم، بعدا موز و سیب هم میریزم.
تو سوپ هم میخوام " به "رو به مواد چرخشی اضافه کنم. من از اخر شش ماهگی کمکی رو شروع کردم.
تو سوپ ها هم بعضی وقتها گوشت ها رو ترکیبی میزنم مثلا گوسفند و بوقلمون، گوسفند و مرغ و بعضی وقتها تنها.

پستای منو ببین

توی تاپیک هام میزارم عزیزم

عدسی
کوکو سیب زمینی

ابگوشت تخم کرغ و سیب زمینی اش تو تاپیکام گذاشتم چک بکن

سوپ درست كن